すっかり冬の寒さを感じる季節になり、様々な感染症が流行しておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

11月26日（水）にプレカフェと脳活カフェを開催しました！

【プレカフェの本日の内容】

・顔・耳をマッサージ

・舌をタオルでマッサージ

・紅葉を歌う

今日のプレカフェも脳卒中サバイバーであり、音楽療法士の橋本ゆかりさんに行っていただきました！

顔や耳のマッサージなどをして血流を良くしてから、一文字一文字　口の開け方を練習し、橋本さんのピアノに合わせて紅葉を歌いました♪

橋本さん手作りの歌詞のスライドや手元に配布した歌詞を見ながら発声練習を行います。

プレカフェでは、失語症の方を対象とした発声練習を行います。

口の動きを確認できるようにぜひ手鏡と水分摂取ができるようにお水を持参の上、お越しくださいませ。

【脳活カフェの本日の内容】

・参加者の方々との交流会

・沢村先生追悼と歌とウクレレ

・順脳性ヨガ

今年で脳活カフェはありがたいことに３年目を迎えていますが、毎月脳活カフェには初めてお越しくださる方がいらっしゃいます。

また、何度がいらっしゃっている方、３年前からいらっしゃっている方などたくさんの方々にご参加いただいております。

そこで、参加者の方から「新しい方とお話したいため交流会の機会をぜひ作ってほしい！」というリクエストをいただき、今月は交流会を行うことになりました。

こうしたリクエストは大変嬉しく、すべてのご要望に沿えない時もあるかもしれませんが、みんなで作り上げる脳活カフェとしてこれからも運営を行っていきたいと思っております。もし何かご希望がございましたらお気軽にスタッフまでお声がけください。

交流会のテーマは、「自己紹介と2026年にやりたいこと・目標」としました！

今日も馬路村のユズの香りに包まれた会場は、皆さんの心に寄り添い温かな雰囲気で交流会が行われました。

「就労を頑張りたい！」という目標のお話や自己紹介の中で「私も同じ、、、」と共通点を見つけられ話が盛り上がる様子が各グループで見られました。

今年も早いものでもうすぐ12月を迎えようとしています。今年やり残したことはありませんか？

他にも、どうしたらいいのか、どこに相談すればいいのか分からないなど抱えていらっしゃることはありませんか？もしございましたら、脳活カフェ後には看護師が相談を聞く時間を設けております。ご希望の場合は、申し込みフォームもしくは専用のメールアドレスからお申込みください。（詳細は本記事の下記をご覧ください）

そして、今回の脳活カフェでは先日逝去された高知大学名誉教授であり、高知県馬路村のゆずの森研究室にて長年ゆずの研究をされた沢村先生の追悼を行いました。

10年前から親交があった大久保先生から沢村先生とのこれまでについてお話の後、脳活カフェの思い出や本研究室がこれまで行った馬路村の精油を用いた活動などをまとめた動画を参加者の皆様にご覧いただきました。

ひたむきに研究に取り組まれる沢村先生のお姿は、研究者としてこれからも尊敬していきたいと思っております。

沢村先生のお人柄に関する記事は、別記事（アロマの窓「ゆずの森　馬路村の研究者　沢村正義先生」）にて過去にご紹介しておりますのでもしよろしければご覧くださいませ。

続いて、プロのウクレレ奏者であり音楽療法士であるリナリナさんには、ウクレレの音色とともに中島みゆきさんの「糸」を演奏していただきました。

歌の歌詞はその時の心情によってどのように感じるか異なることがあり、それもまた歌がもたらす面白い効果であると思いながら聞いておりました。

「糸」の歌詞の歌詞の中に、以下のような箇所があります。

なぜ　めぐり逢うのかを　私たちは　なにも知らない

いつ　めぐり逢うのかを　私たちは　いつも知らない

～織りなす布は　いつか誰かを　暖めうるかもしれない

この歌詞から、脳活カフェでこれまでたくさんの方々と出会い、たくさんの学びがあったことや、参加者の方々同士が交流の中で励まし合う姿を拝見できていることが思い浮かびました。

いつ何かがあるか分からない人生において、生きていくことが辛くなることも時にはあるかもしれませんが、そういう瞬間ばかりではなく、きっと心を温めてくれることがあると信じたいと私は思います。

脳活カフェにお越しくださることが難しい方にもこの脳活カフェの活動が届いていたら嬉しいです。

最後に、修了生の髙田さんによる順脳性ヨガを行いました。

胸に手を当て、ゆっくりと深呼吸をすると普段呼吸が浅くなっていたことに気が付くことはありませんか？

ぜひ１日の終わりに、ご自身の心臓の鼓動を感じながら、ゆっくりと深く呼吸をして、今日も１日頑張った自分を労わってみるのはいかがでしょうか。

ウクレレの音色とともにゆったりとシャバ―サナのひとときを♪

本日もたくさんの方にご参加いただきました！誠にありがとうございました！

次回もこまめな水分補給ができるように飲み物を持参してお越しください！

❊次回のお知らせ❊　次回はクリスマスバージョンです！🎄

プレカフェ　12月17日（水）13時20分～13時50分

脳活カフェ　12月17日（水）14時～15時　開催予定

会場：CCA3210教室（大村進・美枝子記念 聖路加臨床学術センター2階）

参加申し込みがまだの方は、下記のQRコードからお申し込みください。プレカフェも同じQRコードからお申し込み可能です。

QRコードの読み込みが難しい場合は、okubo-rh@slcn.ac.jpへメールでご連絡ください。

皆さんのご参加をお待ちしております。

院生　佐藤