日中は暑くなる日が増えてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
2025年5月28日（水）に2025年度第２回脳活カフェを開催しました！
今回の脳活カフェには、
ご多忙のところお越しくださりありがとうございます！
【今回の内容】
①ミニの講義（梅雨バテを防ごう！）：SLファーマシーの宗田さん
②参加者間の交流会
③歌とウクレレ：リナリナさん
④順脳性ヨガ：修了生髙田さん
①ミニ講義
聖路加タワーには、SLファーマシーという薬局があります。そこから管理栄養士の宗田さんがミニ講義をするためにお越しくださいました。
テーマは、「梅雨バテを防ごう！ー 梅雨の不調とセルフケア ー」です。
もうすぐ梅雨入りが予想されておりますが、皆様体調崩されておりませんでしょうか。
なんとなく体がだるい。。。 睡眠を取ったはずなのに疲れが取れない。。。
新年度が4月から始まり、GWもあけ、5月病といわれる言葉もある通りこの時期は体調の不調を感じやすい時期です。
日々いろいろなことがあると思いますが、自分自身の体調に目を向け、セルフケアを行いながら過ごしてこうと感じられた講義内容でした。
②参加者間の交流会
本日の参加者間の交流会のテーマは、「将来の夢、今後したいこと、そのために必要なこと」で話し合っていただきました。
「足の調子が悪いので、リハビリで少しでも良くなりたい！」
「70歳まで元気に過ごせるようにいろいろな場所へ行って活動をしたい！」
「脳卒中前から好きなバイクにまた乗りたくてリハビリを頑張って、また乗れるようになったので、バイクで馬路村に行きたい！」
「水上バスに今度乗るが、水上バスに乗るときにうまくまたぐことができるが心配なのでリハビリなどで練習する必要があるかも。。。」
など、皆様のさまざまな夢を聞くことができ、私自身も改めて自分の夢や今後したいことを振り返るきっかけとなりたくさんのパワーをいただきました。
交流会では、悩みを共有するだけでなく、お互いの夢を聞くなど様々なテーマで今後も行いたいと思っております。
話したいテーマ等ございましたら、お気軽にお声掛けください。
③歌とウクレレ演奏
音楽療法士でありウクレレ奏者のリナリナさんによる歌とウクレレの演奏は、会場の真ん中で行いました。
参加者の方は、リナリナさんの歌声にうっとりされたり、笑顔を浮かべる方や記録のために動画を撮る方などそれぞれの楽しみ方で過ごされていらっしゃいます。
リナリナさんによる贅沢な生演奏は、本当に心から癒されるひと時であり新曲も披露していただけて素敵な時間となりました。
いつも参加してくださりありがとうございます！
④順脳性ヨガ
ニューロサイエンス看護学の修了生である髙田さんによる順脳性ヨガを行いました。
ヨガの際に髙田さんの声かけとともに呼吸を行うと、いかに普段の呼吸が浅くなっているかを感じられ、ゆったりと自分の呼吸を感じながら行うことがリラックス効果に繋がることが感じられました。
脳活カフェでは、いつも馬路村のゆずもしくはベルガモットの精油をアロマディフューザーを用いて芳香浴を行っており、深呼吸とともにさわやかな香りに包まれとても癒されます。
体を伸ばしたり、ひねることで、自分の体の凝りを感じる部分や背中が丸まっていたことに気が付き終わった後はすっきりとした感覚になります。
無理のない範囲で、参加可能ですので、ぜひ体験されたい方は参加されてください。
今回は、馬路村からお越しくださった沢村先生と木下さんから参加者の方々へゆずグラッセと馬路村シールのプレゼントがありました。
帰る際に直接手渡していただき、すてきな交流の場となりました。
いつも温かい提供をありがとうございます！
そして最後に今回は、脳活カフェ終了後に先着10名限定でアロマハンドマッサージを行いました。
植物油は、馬路村のゆずシードオイル、精油は、馬路村のゆず精油を用いて行いました。
参加者の方と会話をしながらハンドケアを行うことで、体だけでなく心もほぐれ、施術するセラピスト側も癒しのひと時となりました。
足を希望された方には、フットの施術を行いました。看護師資格のあるセラピストさんにより、装具を外して両下肢を施術していただき、終わった後は、「とってもすっきりして気持ち良かったです。」と言っていただけました！ またこのようなハンドケアやフットケアの機会を作りたいと思っておりますので、ご希望の方はご参加くださいませ。
その際の様子です⇩ もし良ければご覧ください☆
今回も大久保先生をはじめ、たくさんの学部生と院生、修了生の協力により脳活カフェを運営することができました。今回の脳活カフェも温かな笑顔があふれる回となりました。ありがとうございました！
次回は、6月25日（水）14：00～15：00に開催します。
次回からは、失語症の方を対象としてプレカフェを13：20～13：50に行います。
※詳細はこちらから失語症プレカフェについてをご覧ください
ご興味のある方は、以下のQRコードからお申込みください。
QRコードの読み込みが難しい場合は、okubo-rh@slcn.ac.jpへメールでご連絡ください。
皆さんのご参加をお待ちしております。
院生 佐藤
